得了酒精肝怎样保健好

　　酒精肝是一种常见的肝脏疾病，多是由于长期饮酒所致，随着病情的发展，除了会诱发多种并发症之外，还会向肝纤维化、肝硬化演变，由此可见酒精肝的危害严重程度。那么，得了酒精肝怎样保健好？针对这个问题，我们河南省医药科学研究院附属医院肝病科专家就来为大家详细解答。

　　河南省医药科学研究院附属医院肝病科专家介绍，要想有效降低酒精肝的危害，就应该从生活的方方面面入手：

　　1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。由于酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

　　2、合理饮食：避免酒精肝的危害饮食方面应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。

　　3、劳逸结合：对于健康者而言，要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。而对于酒精性肝胆病患者，避免酒精肝的危害要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　4、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒患者要避免酒精肝的危害及发生，应定期到医院做肝功能及体格检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病者，更应如此。

　　5、调节心态：对于酒精肝或者正常人群而言，要避免酒精肝的危害一定要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情加重，影响整个酒精肝疾病的康复过程和治疗。

　　以上就是河南省医药科学研究院附属医院肝病科专家对“得了酒精肝怎样保健好”的解答，河南省医药科学研究院附属医院肝病科专家提醒：患者要遵循科学的态度来治疗疾病，更不要相信江湖郎中的什么祖上秘传治疗方法。选择正规医院治疗。建议治疗肝病一定要去专业的肝病专科医院。